3 lata

No fakt pokonał go w pierzastej 3 lata temu gilotynką ale to było w FW, nie zauważyłem że zbił. Dopiero ma jedną walkę w BW, zobaczymy czy waga niżej mu posłuży. Czyli będzie ciekawie

[...] bo by mnie w koncu zabil...po prostu goscia nic nie ruszalo a znow nie mam takiego slabego uderzenia..wiec wcale sie mu nie dziwie ze troche sie gosc martwi..ja nie cwicze 3 lata tylko 15 i pozatymy troszke masy mam a i tak sie z lekka zdolowalem...gdybym mial taka odpornosc na ciosy to bym pojechal na k1 ..notabene ten sam koles pozniej spotkal [...]

kenio80 - przeglądam Twój dziennik. Ćwiczysz 3 lata i masz takie wyniki siłowe jak ja po roku. I Ty śmiesz wyrażać taką krytykę ? Jak dla mnie to Twoje treningi są tyle samo warte co papier toaletowy. Robisz 12 serii na klatkę, a na dużą partię w planie na masę powinno być co najmniej 16, a nawet 18. Na małe partie jest 12, a klatka na pewno do [...]

kenio80 - przeglądam Twój dziennik. Ćwiczysz 3 lata i masz takie wyniki siłowe jak ja po roku. I Ty śmiesz wyrażać taką krytykę ? Jak dla mnie to Twoje treningi są tyle samo warte co papier toaletowy. Robisz 12 serii na klatkę, a na dużą partię w planie na masę powinno być co najmniej 16, a nawet 18. Na małe partie jest 12, a klatka na pewno do [...]

Wiek: 33 Waga:83 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 41 Obwód talii:82 Staż na siłowni:3 Lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta w trakcie tworzenia przez chłopaków z PonadPoziom Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Prop, TestEnan, MixTrena, Tren Ace, Meta, Susta (Wszystko brane dawno) Opisz swój plan treningowy: [...]

ale co ?? Jesli chodzi o te 43 w lapie to sam juz nie wiem !! Wydaje mi sie ze cos kolo 2,5/3 lata oczywiscie bez zadnej diety bo gdybym wtedy mial jakies pojecie i kase zeby taka zrobic to pewnie bylo by szybciej .

[...] eee panowie to co? jak 15 latek wam środkwoy palec pokazuje to krzyczycie do kolegów żeby go "wyprostowali"? wcale się nie musi na dozorze kuratora skonczyc... to bylo normalne publiczne nawoływanie do przestępstwa (255kk)... i można za to trafić nawet na 3 lata do pierdla:) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-09-19 13:14:08

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kill8you PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA:86 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 cm -udo:58 cm -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata ,teraz przerwa pol roku 6. DIETA: -białko:2,2g -węglowodany:3,0g -tłuszcz0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 s-drol i winstrol 8. TRENING:jest,duzo cwiczen na wolnych ciezarach 9. CEL CYKLU:dodac troche miesnia i [...]

[...] prywatna opinia nie popieram kupowania recenzji ani zmuszania małolatow do publikowania fikcji (zmuszanie- tak bo ludzie wiele robią za $) Czarny porzypomnij sobie jak 2-3 lata temy byłes poddany krytyce gdy na fascie lub bb recenzowales ph opisujac swoje wrazenia a na sfd pisałes ze nigdy nie zrobiles cyklu ph ( po 5-10sztukach proby nie mozna [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 83 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2/3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teść + masteron 8. TRENING: sporty walki / FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

bardzo ladnie wedlug mnie :P choc 3 lata zdjecie w profilu to twoje wlasne? jestli tak rispekt:P

kiedyś chleb z pasztetem nawet jadłam jak nie było kasy (byłam już na swoim) ale to z 3 lata temu

[...] teorią że to napady paniki.To mnie nawet trochę podniosło na duchu bo nie brzmi tak poważnie.Kiedy czuję niepokój że zbliża się napad częstoskurczu robię ćwiczenia oddechowe i to mi pomaga.Zapisałam się na tai-chi, teraz myslę o jodze.Nawiasem mówiąc 3 lata temu się rozwodziłam i myślę że to miało ogromny wpływ.Głowa do góry,spróbuj mojej metody.

[...] w aptece pokazywala 20% tłuszczu przed ladowaniem. Tydzien pozniej po ladowaniu 22%. Nie sądzę, abym osignął swój set point. Chyba, że z wiekiem może on sie zmieniać. 3 lata temu wygladałem mniej więcej jak teraz i w miesiąć zrobiłem kratę na brzuchu tylko dużo biegając. Z obliczeń początkowych wyszły mi 2004 kcal. Także jak widzicie od ok [...]

dam ostatnie dane... moze to wam cos pomoze i chce tylko podsumowanie czy dam radę urosnąc... ?? Mam 162cm waze 53 mama ma 164 ojciec 175 brat starrszy o 3 lata ma 174 tylko,ze on nie nie cwiczy, ja co dzien biegam podciągam sie i mam 3 razy w tyg treningi ;] zobaczymy jakie będa efekty ;] bo teraz przerzucam sie na dietę ... z Zmieniony przez - [...]

Witam!!! Ja trenuję podnoszenie ciężarów już prawie 3 lata. Zdążyłem złapać kontuzje która wyeliminowała na pół roku. Ale wróciłem...teraz znowu z miesiąc odpoczynku może więcej a wszytsko przez to że sypia mi sie kolana. Ważę 85kg.. mój rekord w rwaniu to 111kg w podrzucie 149kg. Przysiad 190 ale mogło byc więcej;) Martwy 205kg i to wszytsko [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata Przenoszę do działu TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH .

[...] nie wiem czy zauwazyles - 5 lat chodze na silke, ale mialem 3x6mies przerwe = 3,5 roku...z czego pol roku mozna wyeliminowac (choroby, wyjazdy, krotsze przerwy), co daje 3 lata. Generalnie to co chce powiedziec - nie powienies zniechecac osob, ale raczej je motywowac, bo tak jak napisalem wyzej - nawet machanie przez 5-10lat tym samym ciezarem [...]

[...] odczuwam wielkiego zmęczenia ale nogi i plecy wysiadają. Jeśli chodzi o siłownie, za czasów technikum i początków studiów ćwiczyłem dwa razy w tygodniu (trwało to jakies 3 lata) więc jeszcze trochę z siły pozostało ale kondycji brak... Na razie na siłownie się nie decyduję - myśle, że ćwiczenia w warunkach domowych na razie wystarczą. Trochę [...]